Der schulische Erfolg steht bei den meisten Menschen an erster Stelle. Dadurch fällt die Bedeutung des Sports und der körperlichen Aktivität oft in den Hintergrund. Jedoch ist Sport nicht nur gesundheitsfördernd, sondern auch wichtig für die Persönlichkeitsentwicklung und der Sport kann die schulische Leistung verbessern.
Physische und psychische Gesundheit
Sport hat eine präventive Wirkung gegen Krankheiten, wie Diabetes, Übergewicht, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus wird die mentale Gesundheit nachweislich gestärkt. Depressionen oder auch Angstzustände können gelindert werden. Außerdem kann Sport das Selbstbewusstsein steigern und man geht energiegeladener durch den Alltag.
Schulische Leistung
Wie bereits erwähnt erhält man wegen Sport mehr Energie, dies zählt natürlich auch für den schulischen Alltag. Die Konzentrationsfähigkeit wird verbessert und aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass Lernen in Verknüpfung mit körperlicher Aktivität mir viel leichter fällt. Ein weiterer wichtiger Faktor ist die Stressminderung. Es könnte möglicherweise konträr wirken, da Schüler sich oft über den vielen Stress beschweren, aber körperliche Aktivität mindert das Stresshormon „Cortisol“ und führt zu einem entspannteren Alltag.
Persönlichkeitsentwicklung
Der Sport lehrt uns Lebenslektionen, die wir auch in der Schule anwenden können. Wir lernen mit Niederlagen umzugehen, unseren Horizont zu erweitern, Disziplin und Zeitmanagement und wie wir im Team arbeiten. Jedes Training und jeder Wettkampf bietet uns eine Möglichkeit uns selbst besser kennenzulernen.