Quarantäne

Alles hat mit einem positiven Antigen-Test in der Schule gestartet. Schnell ist mir klar geworden, dass ich die nächsten Tage nicht wie geplant in der Schule, sondern zu Hause in Quarantäne sein werde. Meine Gedanken drehten sich um die nächsten Schulwochen, die letzten vor der bald anstehenden Matura, die gefüllt mit Schularbeiten und Tests sind.

Die Tage vergehen sehr langsam und mir ist schnell die Decke auf den Kopf gefallen. Falls ihr euch irgendwann in der gleichen Situation befindet, dann werden euch meine Tipps zum bestmöglichen Überstehen der Isolation und Quarantäne vielleicht weiterhelfen.

Denkt daran, dass etwas für die Gemeinschaft getan wird!

Zuhause bleiben, Quarantäne und Abstand halten sind in der aktuellen Situation sehr wichtig, um anderen, vor allem den schwächeren, älteren oder körperlich angegriffenen Mitmenschen, zu helfen.

Haltet die alltägliche Tagesstruktur ein!

Eine Struktur und der alltägliche Ablauf des Tages helfen in der Quarantäne dennoch aktiv zu sein und helfen gegen das Gefühl, der Situation hilflos ausgeliefert zu sein.

Pflegt auch über Distanz eure sozialen Kontakte!

Der Zusammenhalt mit Familie und Freunden und der regelmäßige Austausch kann helfen, mit Belastungen umzugehen. Die Gespräche sorgen für Ablenkung und man hat trotz der Absonderung das Gefühl ein Stück weit mehr dabei zu sein.

Denkt daran, dass die Situation vorübergehen wird!

Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass die momentane Einschränkung im Alltag sehr bald wieder vorbei sein wird. Auch wenn es manchmal schwierig ist: Haltet durch!

Sarah