Was tun bei Rückenschmerzen?
Wahrscheinlich haben gar nicht so wenige von euch schon einmal nach einem langen Schultag über Rückenschmerzen geklagt. Standardmäßig bekommt man vor allem als Junger häufig zu hören, man solle halt nicht so viel sitzen, auf seine Haltung achten und sich mehr bewegen. – Hilft oft, ist aber nicht immer der Auslöser.
Aufgrund von Rückenproblemen und einem Bandscheibenvorfall habe ich mich viel mit dieser Thematik beschäftigt und von einem Arzt bestätigt bekommen, dass Rücken- bzw. auch Bandscheibenprobleme genetisch bedingt sein können! Das heißt also, sollte man etwaige Probleme oder Schmerzen bei sich feststellen, können natürlich Mobilisations-, Dehnungs- oder Kräftigungsübungen schmerzlindernd wirken.
Allerdings habe ich gelernt, dass der Mythos, dass man immer aufgrund von Bewegungsmangel oder schlechter Haltung selbst daran schuld sei, eben auch nur ein Mythos.
Wichtig ist, dass man sich zumindest nicht davon unterkriegen lässt! Die Schmerzen können gelindert werden und man muss nicht ein Leben lang davon betroffen sein! 😉
– Victoria
7 Antworten auf „Today I learned …“
Achh, das habe ich auch immer gedacht, aber gut zu wissen.
So jung ein Bandscheibenvorfall – sehr bemerkenswert, dass du dich nicht unterkriegen lässt! <3
Sehr interessant, dass man für seine schlechte Haltung nichts kann und es nur ein Mythos ist, da meine Schwestern und ich uns immer gegenseitig kritisieren, wenn einer von uns nicht aufrecht sitzt. 😄
Außerdem wusste ich garnicht, dass Leute in diesem Alter schon Bandscheibenvorfälle haben und finde es erschreckend, dass du mit 18 Jahren schon einen hattest. Ich finde es gut, dass man die Schmerzen lindern kann und du dich nicht unterkriegen lässt. 🥰
Wie kannst du diesem Bandscheibenvorfall entgegenwirken?
Durch verschiedenste Rückenübungen kann in Form einer Physiotherapie eine Schmerzlinderung erzielt werden, die Veranlagung für Rückenprobleme kann allerdings nicht genommen werden.
Das heißt also viel Disziplin zu haben, um schmerzfrei zu sein?
Genau! 👍🏽
Sehr Interessanter Beitrag, wusste nicht dass das auch etwas mit der Genetik zutun hat.